il metodo classico del vinyasa, uno stile intenso e dinamico, e' finalizzato, inizialmente, al raggiungimento di uno stato di elevata concentrazione al momento presente e, successivamente, con la maturità della pratica, mira al conseguimento di una mente sgombra e di stati meditativi. La pratica segue quindi l’impostazione del fondatore del vinyasa yoga: nelle sequenze dinamiche di posizioni ciascun movimento, ciascuna inspirazione ed espirazione sono sincronizzati e contati ad alta voce.

E’ un metodo di hatha yoga che integra i principi di allineamento nelle posture con gli insegnamenti filosofici del tantra non duale. La parola sanscrita Anusara significa “aprirsi alla grazia”. La pratica di Anusara Yoga ™ ci aiuta a comprendere la biomeccanica del nostro corpo aiutandoci ad usarlo al meglio delle nostre possibilita'. L’intento in ogni lezione è quello di riconoscere la luminosita' e valorizzare le potenzialita' uniche in ciascuno di noi.